Архив рубрики «Обучение»

Визуализация – сейчас это очень популярный термин. Эзотерики говорят о том, что визуализация – один из шагов к достижению своих целей, построению будущего. Но что делать, если, сколько не старайся, а представить желаемый предмет, а уж тем более картинку или ситуационный сюжет не получается? Отчаиваться не нужно, просто пришло время начинать тренировать свое воображение. А для этого освоим всего несколько простых уроков.

Тренируемся представлять.

1. Выберите предмет с четкими очертаниями и яркой расцветкой. Посмотрите на него около минуты и постарайтесь запомнить их. Например, настольные часы. Закройте глаза и представляйте, спокойно восстанавливайте в памяти сначала форму часов, основной цвет и его дополнения. Потом другие детали. Вспомните цвет циферблата и стрелок. Есть ли там секундная стрелка? Только не подглядывайте. Это упражнение для тренировки воссоздающего воображения.

2. Посмотрите несколько минут на все, что есть в комнате. Обратите внимание не только на предметы, но и на то, как падает свет и ложатся тени. Выключите свет или завяжите себе глаза и постарайтесь мысленно увидеть расположение всех предметов, как при свете. А что произойдет, если мысленно передвинуть стол или кресло? Это упражнение для тренировки пространственного мышления.

3. Когда вы идете по улице, то на несколько секунд задерживайте взгляд на том, что вам понравилось, как будто вы фотографируете глазами. А через несколько минут восстановите в памяти все детали одного из «сфотографированных» объектов. Дело в том, что память может фиксировать целые сюжеты. И еще, люди с хорошим воображением лучше обучаются всему новому, не только потому, что у них хорошая память, а хорошее восприятие окружающей обстановки в целом.

4. С закрытыми глазами представьте себе белый лист или доску. Напишите или нарисуйте там что-нибудь. Внимательно смотрите, чтобы уже написанный текст оставался на листе, а не исчезал с него.

5. Очень полезно научиться абстрагироваться от ситуации или предмета. Суть заключается в том, чтобы отвлечься от формы или эмоции. Мы в детстве часто играем с простыми предметами, представляя их какими-то необычными. Обычная палатка из покрывал могла быть волшебным замком, где жили феи. Умение абстрагироваться пригодиться в стрессовой ситуации, когда чтобы успокоиться, нужно мысленно представить приятное место, где вам очень комфортно.

6. Правое полушарие мозга отвечает за творчество, мечты и воображение. Но в нашем теле есть такая особенность, чтобы активизировать правое полушарие, нужно тренировать левую руку. Поиграйте в левшу всего несколько минут в день, но в течение 1 месяца, а потом обратите внимание на результаты.

7. Наполняйте свое воображение новыми впечатлениями. Когда читаете, то представляйте в картинках сюжет книги. Внимательно рассматривайте фотографии, постарайтесь представлять их объемными. Богатство образов, особенно приятных и радостных, создаст свой внутренний «банк данных», из которого ваше воображение будет доставать нужные картинки и сюжеты.

Тренируем чувство цвета.

1. Закройте глаза и представляйте места, пейзажи и предметы. Постепенно начинайте менять цвета. Какого небо сейчас цвета? Пусть на нем появится радуга и каждый из ее цветов поочередно заполнит все пространство неба.
2. Все люди обладают качествами, которые можно раскрасить цветами. Вот, например, доброта – нежно-голубой цвет, радость – ярко-желтый, спокойствие – зеленый, злость – темно-серый, а завить – коричневый. Такое упражнение полезно тем, что вы научитесь строить метафоры. С их помощью речь станет более изысканной, и вы сможете выразить любую банальную фразу так красиво, что все будут удивлены.

Тренируемся создавать образы.
1. На улице встречая прохожих, попробуйте представить, на кого они похожи. Посмотрите, как будет выглядеть дом, если его уменьшить так, что он поместится на ладони.
2. На листе бумаги нарисуйте:
– 5 точек и мысленно соедините их так, чтобы получился человечек с ногами, руками и головой. Рядом капните кляксу и подумайте, на что она похожа.
– придуманный образ абстрактного явления, например, как выглядит образ 5-минутного отрезка времени.

3. Слушая любимую песню, мысленно создайте для нее свой собственный клип. Придумайте для него новую студию или фоновый пейзаж, костюмы для исполнителей и сюжет клипа (что они делают в этом клипе).

Вероятно, пока еще вы можете назвать себя волшебником. Вы начинаете применять эти советы на практике и вскоре замечаете, как просто можно наполнить свою жизнь творчеством. Сегодня очень модно быть креативным человеком. Начинайте пробовать, делать что-нибудь необычное. Неважно, что сначала не получается шедевр, главное, похвалите себя за решительность. А, напоследок, маленький секрет: теперь представьте то, о чем вы мечтаете, какой-нибудь предмет, который вы можете восстановить в памяти до мелочей. Каждый день в течение 7-х дней по 5 минут делайте это упражнение, а потом сделайте перерыв в своих тренировках. Целую неделю или даже больше, вообще ничего не представляйте. Позвольте себе просто расслабиться и забыть о тренировках воображения. Но если случиться чудо, не удивляйтесь, просто знайте – вы теперь волшебник!

Вы можете назвать себя экспертом в какой-то области? Какие основные отличия эксперта от зеленого чайника? Ответы вы найдете в этой статье.

На самом деле, яма между новичком и экспертом не так глубока, как кажется. И в принципе, каждый, кто считает себя новичком, уже сегодня может стать экспертом. Стоит только принять решение и начать двигаться в правильном направлении.

Кто такой эксперт? Многие скажут что эксперт – это человек, владеющий довольно большим багажом знаний в определенной области. Это неверный ответ! Эксперта, от новичка, отделяет далеко не глубокие познания и даже не вагоны жизненного и профессионального опыта. Эксперт, в первую очередь определяется его отношением к себе и своим навыкам. Эксперт – это человек, который не только много знает и также много делает. Эксперт – это человек, который делится своими знаниями и опытом с другими. Это человек, который способен поделится с ближним своими знаниями и обучить всему, что он умеет сам. Вот кто он такой, «Эксперт».

В начале статьи, было сказано, о принятом решении быть экспертом. Так вот, это очень важный шаг, это самый первый шаг на пути к «экспертности».

«Вот прочту эту книжицу, дослушаю этот аудио курс и гляну вон то видео руководство и начну действовать!» Знакомо? Такие люди обладают просто огромными познаниями в своей области, они знают все, но не делают ничего! Это так же немаловажное отличие эксперта от новичка. Эксперт применяет полученные знания тут же на практике, а испытав их на себе, делится с остальными. Обучаясь сам, он обучает других. Новичок же, слушает, смотрит, но не действует. Новичок будет сидеть в яме бездействия до тех пор, пока не примет решение вылезти из неё, а не копать её ещё больше вглубь.

Быть экспертом или новичком решать только вам. Лучше момента чтобы принять решение, чем сегодня, чем сейчас, у вас никогда не будет. Не ждите прилива, создайте себе волну сами!

Автор: Иванна (UK)  “Статья Студента” Курс НЛП Коучинг ( NLP Life Coaching Course)

3 правила мощной, долгосрочной мотивации.

Мотивация, он же стимул к действию, это то, что движет человечество и каждого из нас в частности вперед, в будущее. Для любого действия, даже для самого простого, как например пойти поесть, нам нужна мотивация. Мотивация – двигатель прогресса, благодаря мотивации мы вышли с каменного века, прошли индустриальную и вступили в информационную эру.

Мотивация очень важна, так как именно она заставляет нас двигаться к нашим целям. Именно она, мотивация, сильная мотивация, отличает победителей, от проигравших. Мотивация способна вытащить человека из самой глубокой финансовой или психологической ямы и поднять до небывалых высот. В данной статье, мы разберем три основных правила мощной, сильной и долговечной мотивации. Соблюдая их, вы сможете воплотить в жизнь любую вашу мечту.

Правило 1 – Делать то, что нравится. Пожалуй самое главное правило. Имея настойчивость и соблюдая всего лишь только это правило, вы сможете достичь любой цели (в рамках реальности). Наоборот, делая то, что вам не нравится, от чего вы не получаете удовольствие, вы губите себя, выезжая лишь на силе воли и предлоге «надо». «Надо ходить на нелюбимую работу, мне же семью кормить».

Порою мы сами того не замечая губим себя как личность. Вместо того, чтобы заниматься любимым делом и получать хорошую прибыль от него, мы ходим на нелюбимую работу получая при этом копейки. Подумайте, той ли жизнью вы живете о которой мечтали? Получаете ли вы удовольствие от каждого прожитого дня? Заряжены ли вы мотиваций на ежедневное достижение ваших целей?

Правило 2 – Видеть конечную цель. Очень важно, знать к чему ты идешь, знать за что ты борешься, знать ради чего «все это». Не видя конечной цели, ежедневно «делая что-то», просто ради того чтобы «делать что-то», вы просто идете в никуда, вы сходите со своей тропинки и бредете куда-то в глубь леса.

Прежде чем браться за какое-то крупное дело, подумайте, ради чего и зачем вы за него беретесь, есть ли в нем вообще какой-то смысл, быть может лучше потратить свое драгоценное время на что-то более важное и нужное вам? Всегда ставьте себе четкие, измеримые цели. Как их правильно ставить – это уже другой вопрос.

Правило 3 – Преодолевать препятствий. Настойчивость – одно из главных качеств всех успешных людей, она позволяет двигаться по намеченному маршруту к своим целям не взирая ни на что! Просто брать и достигать поставленного! На пути к вашим целям, вы скорее всего встретите много препятствий, у вас будет много поводов взять и бросить все. Но преодолев этот трудный отрезок пути, дальше все пойдет проще.

Только познав истинную горечь неудачи, вы сможете в полной мере познать сладкий вкус победы. Не бойтесь препятствий, будьте готовы к ним и при первой же встрече с ними, дайте им отпор. Упасть на полпути к цели может каждый, а вот пройти весь путь и достигнуть намеченного… Сможет только настоящий победитель.

Напоследок, вкратце пройдем по всем трем пунктам. Первое – найдите свое дело, дело к которому у вас лежит душа, научитесь превращать его в деньги и занимайтесь им. Второе – ставьте себе реальные, измеримые по времени и результату цели, когда чувствуете упадок мотивации, просто вспомните ради чего вы все это начали. И третье – Не бойтесь препятствий, не бойтесь упасть на пути к цели, бойтесь не встать. Падают все, но лишь единицы поднимаются. Так будь те же той самой единицей!

Автор: Михаил (РФ)  ”Статья Студента” Курс Копирайтер профессионал и Курс “Тайм-менеджмент: Власть над временем”

Приветствую тебя, мой добрый и отзывчивый читатель.

Вроде с последней встречи прошло немного времени, но я почему-то успел заскучать. И поэтому подготовил вам информационно-обучающую публикацию.

Наталья, директор академии, возжелала лично побеседовать с одной из первых выпускниц курса по копирайтингу и со мной. Несмотря на мою занятость, я не мог ей отказать, так как она умеет ласково и неотразимо настойчиво убедить человека.

Понять всю атмосферу, которая царила на встрече, эмоции участников можно только при личном присутствии. Конечно, можно все это передать и словесно, но на это потребуется не одна тысяча знаков без пробелов. К сожалению, наш текстовый эфир имеет ограничения, да и отнимать твое время на чтение описания обстановки, я не смею.

Поэтому предлагаю тебе транспортировать себя к нам. При этом не стесняй рамками фантазию, можешь представить себе любое место, любого меня или другого из участников. Ты можешь придать нам любой голос, можешь регулировать его тембр в процессе нашего разговора, можешь подрисовать мне усы и тихо смеяться, потому что я этого не вижу.

Какую пользу ты извлечешь из этого?

Профессия копирайтера потребует от тебя не только знаний, но и богатую фантазию. Вот и начинай ее тренировать сейчас. Кроме этого, умение абстрагироваться от реальности, перенести себя в любое место, хорошо помогает в любой профессии, которую ты можешь освоить в нашей Академии. Абстрагируясь, ты прекращаешь жить телом и умом, начинает жить твоя душа. В этот момент у тебя нет проблем, потому что ты над ними. Ты получаешь наслаждение от представленного. А не это ли лучшее лекарство от стрессов и прочих негативных моментов, сопутствующих нам по жизни?
Итак, я сижу в уютном кафе. Рядом со мной находится прекрасная девушка по имени Анастасия, недавно окончившая курс по копирайтингу. Немного жалею, что я уже женат, иначе ухлестнул бы за ней. Мы коротали время за милой беседой ни о чем, как дверь кафе открылась… Кажется это она. Да это она, Наталья, организатор нашей встречи и, по совместительству, директор Академии. Ой, по-моему, я во второй раз начинаю жалеть, что женат. Ну все, умолкаю и передаю бразды правления ей.
Наталья: Всем привет. Я так понимаю, что вступление уже сделано, поэтому сразу буду спрашивать в лоб. Анастасия, что вы получили от курса, поменялась ли ваша жизнь после освоения новой профессии? Пожалели ли вы об этом, а может вам кажется, что чего-то не хватает в нашем курсе?
О том, что ответила Анастасия, ты узнаешь в следующей публикации. Но она интересна не только этим. В конце следующей публикации, вас ждет вопрос. Первый правильно ответивший получит приятный подарок.

 

• Продолжение следует

Вячеслав

АКАДЕМИЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ   Группа в Одноклассниках   Группа на Facebook